Archiv für den Monat: Januar 2019

Metabolisches Training

MetabolischesKonditionierungstraining

Was ist das?

Mischform aus Kraft- und Ausdauertraining hoher Intensität mit kurzen aber fordernden Intervall-Einheiten, unter anderem mit Kurz- und Langhanteln, Medizinbällen, Battle-Rope, Schlingentrainer sowie Eigengewichtsübungen.

Was ist das Ziel?

Der Aufbau von Kraft, Kondition, schneller Anpassungsfähigkeit sowie Ausbau und Erhalt der Koordinationsfähigkeit steht klar im Vordergrund.

Wer kann mitmachen?

Alle ohne gesundheitliche Einschränkungen ab den 16 Lebensjahr, die eine neue Herausforderung suchen. Egal ob Einsteiger, Fortgeschrittene oder fitte Bewegungsjunkies, hier ist für jeden was dabei.

GWA trauert um Manfred Riedel

In der letzten Woche verstarb unser langjähriges, verdientes Vereinsmitglied Manfred Riedel. Er hat als Spieler des GWA in den Anfangsjahren bereits die Stiefel für unseren Verein geschnürt. Als ewig treue Seele hat er später für viele Jahre hinter der Grillbude für die leckersten Würstchen der ganzen Liga gesorgt. Dabei ließ er immer wieder seinen Qualitätsanspruch wahr werden: „Wir geben nur 1 A Ware raus…“. Mit Riedel´s Manni verlieren wir eine äußerst beliebte Galleonsfigur unseres Vereins. Zusammen mit seiner Frau war er immer auch nach seiner aktiven Grillerzeit immer wieder auf der Sportanlage oder bei Weihnachtsfeiern. Wir werden ihm ein ehrendes Andenken bewahren.

Ausgezeichnet für großen Einsatz