Faszien Fitness mit Anne

mit Anne                     duczek.anne@gmail.com

Faszien brauchen Bewegung, Dienstags von 19.00 bis 20.00 Uhr

Warm up mit fetziger Musik – Dehnung – Schwünge – Sprünge u. Federungen

Stretching

Ausrollen mit Faszienrollen

Faszien sind ein Gesamtkörpergeflecht, eine Art Netzwerk, das viele Körperteile durchzieht und miteinander verbindet. So werden auch Verspannungen fortlaufend durch den Körper „transportiert“ und können sich daher an anderen Orten als dem Ausgangspunkt manifestieren. Durch regelmäßiges Training der Faszien können quälende Schmerzen endlich in den Griff zu bekommen sein, davon geht auch der Urheber der Faszienforschung – Robert Schleip – aus.